Электрондық темекі дәстүрлі темекіге қарсы

Электрондық темекі дегеніміз не?
Электрондық темекі дегеніміз не? Жақсы ма, жаман ба?

Электрондық темекі темекіні тастауға шынымен көмектесе ала ма?

Шын мәнінде, электронды темекіде никотин бар, ол зиянды, бірақ темекіге қарағанда әлдеқайда жақсы. Олар темекі шегушілерге тиесілі темекіні алмастырады. Егер сіз электронды темекінің енгізілуін қызық іздеп көрген болсаңыз, кейбір отандық саудагерлер электронды темекі «денсаулық пен зиянсыз» және «өкпесін тазартады және детоксикация» деп дәрі-дәрмекке электронды темекіні үрлеп жатқанын көрген боларсыз. Сіз электронды темекінің зияны туралы қытай тіліндегі басқа ғылыми-көпшілік мақалаларды көрген боларсыз, ал кейбіреулері тіпті «электрондық темекінің канцерогенділігі темекіге қарағанда 7 есе жоғары!» деп мәлімдеген шығар. Электрондық түтін зиянды ма? Ал электронды темекі дәстүрлі темекіге қарағанда зиянды ма? Осы екі сұраққа жауап беру үшін алдымен электронды темекінің құрылымын қысқаша түсіну керек.
Электрондық темекі әдетте екі бөлікке бөлінеді: электронды атомизатор және никотин бар сұйықтық (темекі майы). Бұл екі бөлік қалам мен сия, шприц пен дәрі арасындағы қатынасқа ұқсас. Электрондық темекінің принципі - темекі майын никотин түтінін қалыптастыру үшін атомизациялау, ал темекі шегетін адам темекі шегу сияқты түтінді денеге жұтады. Бұл элемент ағылшын тілінде «vape» деп те аталады, кейде электронды атомизатор деп те аталады. Әрине, кейде электронды темекі бұл жерде талқыланбайтын «IQOS» деп те аталатын төмен температуралы түтінмен өңделген темекі түріндегі электронды темекіге де қатысты.

Біз алдымен электронды темекі шегу денсаулыққа мүлдем зиянсыз емес деген қорытынды жасаймыз. CDC-тің электронды темекіге баға беруі электронды сигареттердің жаңа нәрсе екенін және ұзақ мерзімді пайдаланудың денсаулыққа әсері белгісіз екенін көрсетеді. Электрондық темекіде әдетте ұрықтың дамуына және 25 жасқа дейінгі жастардың когнитивті дамуына зиянды никотин бар. Сондықтан жасөспірімдер ешқашан электронды темекі шекпеуі керек. Никотиннен басқа, электронды түтіннің аэрозольдары мүлдем зиянсыз емес. Олардың құрамында қатерлі ісік тудыруы мүмкін кішкене бөлшектер, сондай-ақ кейбір ауыр металдар мен ұшпа қоспалар бар. Кейбір зерттеулер электронды түтіннің жүрек ауруы мен қатерлі ісік қаупін арттыратынын көрсетеді. Дегенмен, электронды темекілер кейбір кәсіпорындар мәлімдегендей «толығымен зиянсыз» болмаса да, дәстүрлі темекімен салыстырғанда, электронды темекінің зияны әлдеқайда аз. Темекі шегуден бас тарта алмасаңыз, электронды темекіні уақытша пайдалануға болады, бірақ сіз темекі шегуді қатаң түрде тастауыңыз керек, бұл сіздің денсаулығыңыз үшін ең жақсы.

Ұлыбритания мен Америка Құрама Штаттарындағы мемлекеттік мекемелердің артықшылықтары мен кемшіліктерін таразылаған соң, олар темекі шегушілер үшін темекіге қарағанда электронды темекі жақсырақ деп ойлайды. 2015 жылы Англияның Қоғамдық денсаулық сақтау бюросы (PHE) электронды темекінің әртүрлі қауіптерін егжей-тегжейлі талдаған 113 беттік есепті шығарды. Есеп электронды темекі шегуден 95% қауіпсіз деген қорытындыға келді. Саясат темекі шегушілерді темекі шегуден келетін зиянды азайту үшін темекі шегуді бақылаудың негізгі стратегиясы ретінде электронды темекіні пайдалануға ынталандыруы керек. Бұл әркімге емес, «темекі шегушілерді» ынталандыру екенін ескеріңіз. Темекі шегуге әуестенгендер оның орнына электронды темекіні пайдалана алады. Темекі шегуге тәуелді емес адамдарға темекіні дереу тастауға кеңес беріледі. Көптеген тараптардың сұрағына қарамастан, Англияның денсаулық сақтау агенттігі әлі де электронды темекі 2018 жылы темекі шегуден 95% қауіпсіз екенін айтады.
2018 жылдың ақпан айында Американдық қатерлі ісік қоғамы (ACS) да ұстаным туралы мәлімдеме жасады: электронды темекіні пайдаланудың ұзақ мерзімді әсері анық болмаса да, оның қарапайым темекіге қарағанда зияндылығы азырақ деп бағалауға болады. Қауымдастық адамдарды дәстүрлі темекінің орнына электронды темекі қолдануға тырысуға шақырады. Қауымдастық сонымен қатар емхана дәрігерлеріне дәстүрлі темекіні ауыстыру үшін темекі шегушілерге электронды темекілерді ұсынуды ұсынды. Әрине, электронды темекі тек өтпелі күй және темекі шегуден бас тарту әрқашан бірінші таңдау болуы керек.

Егер темекі шегуді тастаған кезде никотинді қанға жеткізу үшін никотин патчтары, никотин шайнайтын сағыз немесе никотин спрейлері қолданылса, темекі шегуден бас тарту реакциясын жеңілдетуге және темекі шегуден бас тартудың сәттілігін арттыруға болады. 1996 жылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) ресми түрде барлық елдерге никотинді алмастыратын терапияны ұсынды. FDA сонымен қатар темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін кем дегенде төрт заңды никотин алмастырғышты мақұлдады. Дегенмен, электронды темекі никотинді алмастырғыштарға ұқсас болғанымен, электронды темекіні пайдалану мінез-құлқы бойынша темекі шегуге ұқсас, сондықтан электронды темекі темекі шегуді тастауға көмектеседі деп қарапайым түрде қарауға болмайды. Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, никотин қабылдауды азайту үшін темекі шегу мөлшерін біртіндеп азайтыңыз. Никотинді баяу азайту арқылы темекі шегуден бас тартуға болады.